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      1. 春季長高正當時!“高人一等”的秘籍別錯過

        2021-03-09 16:44 大眾報業·半島網閱讀 (130042) 掃描到手機

        半島全媒體記者 王愛科

        身高是寶寶們生長發育的重要指標。個頭矮,不但是體格的問題,還會造成心理壓力,影響兒童的身心健康。那么如何才能避免“矮”帶來的困擾呢?西海岸新區區立醫院專家帶你了解生長的秘密,幫助孩子“蒸蒸日上”。

        孩子怎樣才算身材矮小

        臨床上一般通過身高生長曲線來判斷,若身高低于同齡、同性別、同種族正常兒童身高標準的第3百分位或兩個標準差以下,就可診斷為矮小癥。生長速率是判斷矮小的另一指標,一般3歲以下每年生長速率<7厘米,4歲到青春期開始每年生長速率<5厘米,青春期每年生長速率<6厘米,均為生長遲緩。

        導致矮身材的因素有哪些

        矮身材原因甚多,常見病因有家族遺傳、營養不良、生長激素缺乏、垂體發育異常等。

        哪些孩子需要到生長發育門診就診呢?

        家長可以參照身高表自查,通常在幼兒園比同班級的小朋友矮半個頭(5cm~10cm),在中小學里,比同班同學矮一個頭(10~20cm)的寶寶,建議到生長發育門診做專業的評估,必要時進行相應的臨床觀察和實驗室檢查,明確病因并積極治療。

        需要做哪些檢查

        專業醫生會進行出生史、發育史、家族史等病史采集,完成專業的體格檢查,測算遺傳身高,測骨齡,必要時進行生長激素激發試驗、性發育分期以及垂體磁共振、血常規、尿常規、肝腎功、核型分析等影像學、實驗室、遺傳學檢查。

        春天躥個兒是真的嗎

        答案是肯定的。一年之計在于春。中醫《黃帝內經》指出:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮?!鄙賰簭膶俅杭旧訇栔畾?,同萬物具有生發之勢。另肝藏血,主筋,筋生長須依賴肝血的滋養,而春季恰為肝之所主。世界衛生組織也曾研究證實:孩子的生長發育有顯著的季節性,其中春季(3~5月)身高增長速度是其他季節的2至2.5倍。

        日常生活中怎樣做才有利于寶貝們長高呢?

        1.運動:運動可促進生長激素分泌。推薦跳躍或拉伸運動有利于關節伸展,比如游泳、跳繩、跑步、打籃球等,不推薦負重以及運動強度過大的項目如體操、摔跤等。

        2.享受陽光:多曬太陽還有助于人體內維生素D的合成,從而輔助鈣的吸收,有利于骨骼發育。

        3.營養均衡:營養攝入是人體生長發育的積極因素?!伴L個兒也是吃出來的”。小寶寶們飲食營養要均衡,不要挑食哦。另外肥胖會影響內分泌,一定要控制好孩子體重,寶爸寶媽們不要給孩子盲目大補。

        4.保證睡眠:睡眠有助于生長激素分泌,人體生長激素分泌最多的兩個時段,恰好是晚上9點到凌晨1點,以及凌晨5點到7點,所以睡好覺很重要。

        5.心情愉悅:腦垂體分泌的生長激素受到下丘腦的調節,下丘腦是控制情緒的中樞。精神壓力特別大會影響生長激素分泌,不利于長高。

        可以通過哪些治療手段來長高呢?

        專業醫生會根據患兒情況制定個性化治療方案,在指導飲食運動的同時,給予補充生長激素、調節性激素水平、敷中藥貼等治療。

        寶爸寶媽們,春天已經來臨,

        請抓住春季的大好時機,

        讓孩子長高高吧!

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